您好!提问收到,感谢您的信任..
请问你的血压水平具体多高?从来没有服用过降压药物吗?有没有糖尿病,高血脂等?是否
肥胖?有没有什么基础疾病?一般来说高血压病人都要正规服用降压药物的。你把上述问题回答一下以便给你详细指导。
建议你要合理低盐饮食,不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇,高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄,限制体重增加。生活要有规律,避免过度紧张。其次要保持足够的睡眠,培养情趣,保持情绪稳定。另外还要保持适当的体育锻炼活动,增强体质。
希望我的回答可以解开您的困惑,祝您身体安康!如果有不清楚的地方您可以继续追问。如您对我的回答满意的话,还请在页面下方给一个五星好评!再次感谢您的信任。