您好,很高兴为你服务!首先感谢您对我的信任。由于网上问诊的局限性,给出的意见仅供参考,希望我的意见对您有所帮助,谢谢您的理解。
首先说一下你血糖的问题。
正常人的空腹血糖要求小于6.1,餐后两小时的血糖小于7.8,随机血糖也要求小于7.8。这是正常的血糖。如果空腹血糖在6.1~7.0之间,属于空腹糖调节受损。餐后两小时血糖在7.8~11.1之间属于糖耐量异常,这些都属于糖尿病前期。如果空腹血糖大于7.0,餐后两小时血糖大于11.1,同时合并有口渴,喝水多,尿多,体重减轻这个症状,就可以诊断为糖尿病。如果没有这些症状需要同时满足空腹血糖大于7.0及餐后两小时血糖大于11.1,或者连续两次空腹血糖大于7.0,或者连续两次餐后两小时血糖大于11.1,或者连续两次随机血糖大于11.1,这些都可以诊断为糖尿病。综上所述,根据您所提供的所有的血糖水平,您的血糖属于完全正常的,没有任何问题。
然后再说一下您容易饿的问题。
根据您说的,您最近在控制饮食,减肥,并且饮食的摄入量比较少,没有吃主食,并且其他食物吃的也比较少,这种情况就是容易出现饥饿的症状,对你来说,出现这样的症状也是正常现象,不用太担心。
另外说一下您体重的问题,您的体重对您来说属于标准体重。您目前的这种情况,不需要减肥,只需要保持目前的体重就行,因此不需要太过于严格的控制饮食,想要保持目前理想的体重,可以正常饮食同时适当的运动锻炼即可。
请您不用过于担心,根据您说的这些情况,应该没有太大问题。生活上注意第一、合理膳食三餐营养合理搭配,饮食多样化,适当多吃蔬菜、水果、薯类、豆制品、海产品及乳制品,减少脂肪、盐的摄入。
第二、适当运动
重视体育锻炼,经常进行适当的体育活动,以减轻人的应激反应和降低紧张情绪。
第三、养成良好的生活习惯
克服不良嗜好,早睡早起,合理安排一天的生活、工作。
第四、参加各项社会活动,发展兴趣和爱好,丰富业余生活。提高自我保健能力和理性处事能力。保持良好的心态,做到快乐、健康、向上。