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你好，首先痘痘的发生原因是很复杂的。体内的激素水平，面部的油脂分泌，皮肤护理不当都会导致痘痘的发生。同时精神压力大，作息不规律，不恰当的饮食等等也会促使痘痘发生。所以如果有上述情况尽量避免。
一，年轻人尤其在青春期等时期体内激素水平都不稳定，不稳定即会容易导致痘痘发生。
二，饮食。注意少吃辛辣刺激的食物，高糖的食物也注意少吃，可以到网上查一下高GI食物，比如蜂蜜呀蛋糕呀等等，这一类食物少吃，它们都会促使痤疮容易发生。而相反的，低Gi食物可以多摄入些。
三，面部油脂。脸上油脂分泌多，不注意清洁的话容易长痘痘，所以注意清洁，可以用温和的洗面奶，用手用温水清洗，一天一次最多两次即可，不要清洁过度，因为清洁的过多反倒会使得油脂分泌更多。平时注意保湿。防晒尽量采用物理防晒比如打伞带帽子戴口罩。尽量不化妆以免堵塞毛孔。
另外，如果痘痘比较多，最好外用一些药物促进消退，必要时还可以加用口服药物，但需要看到您面部的具体情况才能决定到底用什么药物。