预 防
1、平时要注意增加营养,生活规律化,切勿长时间蹲坐便盆,养成定时排便的习惯,防止大便干燥,便后和睡前可以用热水坐浴,刺激 肛门括约肌的收缩,对预防 直肠脱垂有积极作用。
2,有习惯性便秘或 排便困难的患者,除了要多食含纤维素的食物外,排便时不要用力过猛。
3、经常做提肛运动,促进提肛肌群运动,有增强肛门括约肌功能的效果,对预防本病有一定作用。
4、积极除去各种诱发因素,如咳嗽、久坐久站,腹泻、长期咳嗽、
肠炎等疾病。
饮 食
平时宜多食木耳、茄子、山药、芡实、鸡肉、羊肉、无花果、香菜等食物以增加营养,补其不足。
希望我的回答对你有所帮助。祝早日康复。