您好,感谢您的信任和耐心等待!根据您的症状需要注意以下几点:
第一,干呕需要注意是否怀孕,请自行判断。另外常见的原因是否有慢性
咽炎,也容易引起干呕。您有腹痛、腹泻、恶心、纳差等症状,如果没有其他问题,可能是慢性肠胃炎引起的。目前症状不是很重,建议先口服药物治疗,如果症状持续不缓解,建议及时去医院检查治疗。
第二,建议用药:盐酸小檗碱片,一次三片,一日三次;如果有腹泻,还需加用蒙脱石散,一次一包,一日三次,注意蒙脱石散不能同时与其他药物服用,间隔至少一小时以上,注意补水,防止脱水。
第三,关键在于平时养成良好的饮食习惯,不乱吃东西,要注意饮食清淡,少吃粗纤维食物,让胃肠得到充分的休息。不要吃油腻辛辣刺激的和生冷的东西,不要喝浓茶咖啡,戒烟酒,不暴饮暴食,细嚼慢咽,少量多餐,饮食规律,按时吃饭,按时排便。注意饮食卫生,饭前便后要洗手,平时观察哪些东西不能吃,尽量避免食用,注意腹部保暖,不要着凉。
第四,注意休息,保证睡眠。精神因素对胃肠影响很大,越紧张症状越重,因此要保持心情舒畅,精神放松,压力不要太大。
希望我的回答能够帮到您,请点关注和五星好评,如果不明可以继续提问,十分感谢!