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您好，感谢您的信任，我现在病房忙，一会编辑文字回复您，先不要着急追问，以免浪费您的提问次数（无需回复）

您好，让您久等了。针对病情还有一些问题需要了解，以提供更准确的诊治建议。1.请问您此次头晕前有什么诱发因素吗？有没有受凉感冒、外伤、按摩或者过度运动等？2.头晕跟突然的头部位置改变有关系吗？比如突然转头、翻身、起卧等？3.头晕有没有伴发耳鸣、听力下降，有没有恶心、呕吐、出汗等不适？4.有没有突发天旋地转的情况？如果有，持续时间多长？5.您平时有没有颈部疼痛、僵硬等不适？有没有双手麻木、疼痛、乏力等症状？6.您的工作需要长期伏案吗？平时有没有长时间低头玩手机或电脑？7.您有头痛病史吗？8.您有高血压或者其他疾病吗？有没有服用药物或者饮酒？9.有没有心里因素？如总觉得自己有什么大病等，对什么事或物都没有兴趣等。10.睡眠情况怎么样？11.做过什么检查？如有请传结果过来看哈。用过些什么药？

您好，感谢您补充。首先在您这个年龄，没有动脉硬化的高危因素，不考虑脑供血不足。

关于头晕的病因可以了解一下：头晕是一种常见症状，背后的原因有很多，大致可以分为周围性、中枢性以及全身性。1.周围性眩晕最为常见。表现为反复发作的头晕，表现为强烈的天旋地转感，常伴有恶心呕吐、心慌大汗等自主神经症状，可有耳闷胀感、听力下降等，持续时间1分钟到数小时不等，可以自行恢复。一般没有其他神经系统异常的体征。2.中枢性头晕属于比较危险的情况，是可能导致严重后果的“恶性眩晕”，多由于急性脑缺血等疾病所致的脑部急性缺血，除了头晕外，常伴有言语不清，肢体麻木或无力，行走不稳等。一般不会自行恢复。3.全身性因素，比如血压异常、植物神经紊乱，或颈椎，抑郁焦虑等情绪异常，压力过大或睡眠不好等情况也可以导致头晕，常表现为头昏、头胀、头脑不清晰感等。

综合您的情况考虑全身性因素导致（睡眠质量差）导致的，所以针对您的情况目前需要调整好睡眠，同时吃倍他司汀改善头晕。同时您有长期低头玩手机，颈部疼痛的病史，建议您到医院做个颈椎磁共振检查除外颈椎病。

关于睡眠质量差、多梦。建议如下：调整生活方式具体包括：保持良好的心态，避免情绪焦虑，睡眠规律（睡不着时可适当延后睡眠时间，不要过早睡觉，不要熬夜），适当锻炼（睡眠前 2~4 个小时不宜），睡眠 6 小时内避免刺激性的活动，睡眠房间安静、舒适、避免灯光，睡前不要思考太多事情以及白天尽量不要睡觉，睡前不要和浓茶或浓咖啡或高碳水化合物等，如果夜间若没有特殊的情况，尽量减少起夜次数逐渐调整。

梦，是大脑处理白天大脑信息残留，睡眠过程中会出现梦境，这是正常的生理反应。其实在整个睡眠过程中都会有，在浅睡眠阶段就会有记忆，睡醒后能够有记忆，深睡眠的梦就不会有记忆。梦多，并且内容奇怪，做噩梦，代表白天劳累过多，或休息睡眠质量不好，需要放松以下，不要有太大的压力，平常注意休息。