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你好！喉咙在呼吸时因为有气流刺激而疼痛，考虑咽峡炎。鼻子发痒与炎症刺激引起鼻部感觉过敏有关。气温低时可以戴口罩，避免冷空气刺激鼻腔和喉部。建议用冷水洗脸，增强对寒冷的适应力，适应冷空气。可以口服枸地氯雷他啶，每次一片，每日一次，对改善鼻部敏感和喉部不适有一定效果。如果有鼻塞、流涕情况，可以使用丙酸氟替卡松喷鼻剂：每日1次，每个鼻孔各1喷；最大可用至每日2次，每个鼻孔各1喷；症状控制后减量。

喉咙痛可以含服西地碘含片，对喉部可以能起到较好的杀菌消炎作用，有利于喉咙肿痛消退。