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你好，感谢你对我的信任，你的症状我了解了，你这种情况，应该是平时胃就不大好，偶尔有胃痛呕吐等轻度慢性胃炎症状，这次又由于吃宵夜等不注意，导致慢性胃炎急性发作，是有点胃酸过多和胃动力不足引起的症状，胃酸过多刺激胃黏膜引起疼痛和恶心，胃动力不足引起食物和气体停留胃中，停留过久食物发酵和腐败产生气体，气体反流上逆导致胃胀打嗝呕吐症状。

你吃奥美拉唑和吗丁啉治疗，是很正确的，可以抑制胃酸和增加胃动力，对你的症状有好处，但你现在胃痛明显，是胃酸过多刺激胃粘膜引起的症状，最好再加一个中和胃酸保护胃粘膜的达喜治疗比较好，三个药一起吃，吃一周时间，会有很好效果的，用法用量如下。
吗丁啉 ，每天三次，一次10㎎，饭前服用
奥美拉唑，一次20mg，每天一次，早餐前服用
达喜，一次两片，一日三次，饭后半小时到一小时服用。

再就是药物起效是需要时间的，特别是胃不好，药效吸收慢，所以时间会长一点，你现在可以轻柔胃部，同时热敷一下胃病，对胃的不舒服会有缓解的。

这几天饮食还要清淡点，忌生冷、 硬、油腻和刺激性食物，不要饮酒，多食软食流质饮食，注意避免腹部受凉，可以顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动！

具体点就是少吃烧烤、肥肉、火锅、海鲜之类的食物，还有就是少吃辣椒和冰的食物，水果可以吃点，但也不要吃葡萄、李子等比较酸的，以及桃子、西瓜等寒性的水果。

你这个平时容易放屁和大便不成型，叫做胃肠道功能紊乱，也叫肠易激惹综合征，这个症状是胃动力不足引起的，因为胃动力不足食物发酵和腐败后，进入肠道，刺激肠道导致肠道菌群失调，所以容易产生气体和大便不成型，这种情况，你可以吃点益生菌整肠生治疗，调理一下肠道菌群就可以了，吃1-2周，会有明显效果的。

再就是月经期前和月经期间拉肚子，这个属于月经期腹泻，是月经期内分泌紊乱引起的，属于正常现象，这种情况是不用用药治疗的，注意腹部保暖就可以了。

你这种情况，平时吃粗粮是没有问题的，用粗粮熬粥喝，可以养胃的，这个是不要紧的。杂粮饭小米燕麦等也是可以吃的，尽量煮的软烂一点，有利于消化的。

再就是酸奶是可以喝的，饭后喝比较好，不要空腹喝。荷叶茶也是可能喝的，但是这个荷叶性凉，所以也不能多喝，少喝一点没有问题。喝多了会引起胃寒导致不舒服。