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你好。

一、口腔牙龈易出血、红肿，尤其是刷牙、咬硬物时出血，年轻人最常见“慢性牙龈炎，牙结石、慢性牙周炎”造成的。

建议口腔科牙周医生检查确定。慢性牙龈炎一般会发现牙龈龈缘红肿；牙结石、牙周炎会发现牙结石存在、牙龈萎缩、牙齿松动等。牙龈炎和牙周炎的区别最主要靠口腔科拍牙齿全景片确定，后者片子上会有牙槽骨吸收的表现。

治疗方法（目前唯一推荐的方法）就是靠医生超声洗牙：龈上超声洁牙，严重的还要牙周医生做龈下刮治。靠自己刷牙和牙膏难以解决。

在医生清理干净后，平时自己要注意的是：早晚正确刷牙（巴氏刷牙法，可以网上找视频，有详细步骤介绍），使用牙线，甚至加用漱口水。有吸烟的话戒烟不吸烟也很重要。
龈上超声洗牙一般是推荐一年左右洗一次。牙周治疗后按医生要求定期复查。


二、牙齿容易怕酸会软，牙痛，那么建议来口腔科具体检查一下，一般常见龋齿、楔状缺损、牙本质过敏等，都会造成上述症状。不同原因，牙齿操作不同，通过补牙或抗过敏。
不同于中医，西医不讲上火这个概念。

三、嘴里容易溃烂，那么最常见是口腔溃疡造成的。一般建议在有溃烂的时候就诊查一下确认是不是溃疡。否则无法判断。