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从你的照片和描述来看,你的头顶和枕部头发稀疏,头发密度明显降低。你一年前考证开始脱发比较严重,整个头部均匀脱发,头皮不痛,有轻痒,有头皮屑,压力大,月经正常,睡眠好。
综合来看,你这种脱发是弥散性脱发,月经正常,你这种脱发要考虑是休止期脱发。
休止期脱发是由多种应激因素引起的正常的休止期杵状发过多的脱落。这种脱发最常发生于很多生长期毛发过早地转化为休止期毛发的3~5个月后。部分可以形成慢性休止期脱发。
休止期脱发的发病原因:
1、情绪焦虑紧张可能是你的诱发因素。
2、快速节食减肥;或者热量、蛋白质、脂肪、维生素微量元素摄入不足或缺乏。
3、其他诱发因素有:
(1)内分泌的改变,如,甲状腺机能减退、避孕药停药后。
(2)有些药物:如抗抑郁剂、β受体阻断药、锂剂、维A酸类药、丙戊酸等。
(3)机体应激反应,如重病、高热、染发剂过敏、外科手术等。
(4)毛囊营养不足,如贫血、慢性消耗性疾病等。
休止期脱发的日常护理建议:
1、如果有原发疾病,建议积极治疗原发病,改善机体应激状态。
2.注意饮食清淡,加强营养,营养素全面,避免刺激性、太咸、太甜、太油腻食物,尽量少饮酒,保持大便通畅;保持充足睡眠、保持情绪乐观;避免过度洗头梳头,洗发水最好选择温和刺激性小的洗发水,避免染发烫发。
休止期脱发的治疗建议
1、口服药物
复合维生素B片和胱氨酸,两种药都是每次口服一粒,每天3次,建议连续口服3-4周,再根据情况调整治疗。
2、米诺地尔外搽
女性可选择2%,须直接用于干燥的头皮上,初期可每天早晚各1次,后期起效并稳定后可逐渐减少为每晚一次并维持。使用前宜轻轻按摩头皮至发热以增加吸收。
米诺地尔是有效的外用促毛发生长药物,能刺激真皮毛乳头细胞表达血管内皮生长因子,扩张头皮血管,改善微循环,促进毛发生长。平均起效时间为12周,用药时间推荐半年至1年以上,有效率可达50%~85%,以轻中度患者疗效更好。 如需维持疗效,须较长时间的维持治疗。
常见不良反应为接触性皮炎和多毛。毛发增多约在1年后减轻或消退,停药1~6个月可完全消退。个别患者可出现面部多毛、眼脸和踝关节浮肿等。孕妇不宜使用。
祝你早日康复!