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你好，谢谢你对我的信任，看了你的描述对你的情况有了了解，根据你的年龄才23岁，应该不会有身体这么大的问题，我个人认为你的这些状况由二方面导致的，首先你可能面临着找工作，写论文的压力，反映在身体健康上的就是会焦虑不安情绪，这个是负面情绪，使人心情低落，无精打采，俗话说人蓬喜事精神爽，所以心情对身体健康是非常重要的，你还这样年轻，有很多选择机会，前途也是很好的，所以不要再呼一时的不如意，开心总比沮丧好，希望你从今以后开心快乐。2、就是我注意到了你长期服用优思明（屈螺酮炔雌醇片），这是一种含有独特孕激素屈螺酮的短效避孕药，适应症思明为女性避孕。但是同时它的付作用还是明显的，就是对肝脏和肾脏功能的伤害，表现在肝脏功能异常，改变糖耐量、影响外周胰岛素抵抗、溃疡性结肠炎等，所以肝肾功能不好可能会影响到你的健康，使你疲倦，精神状态不好，所以建议你停止使用优思明，改用其他的方法避孕，可以用安全套来代替服药，保障你的身体健康，使你能够更好健康的融入社会中，使自己的职业生涯更加顺利，祝好。

你好，你在最近一次月经来的第二或第三天去医院检查一下性激素六项，月经干净后去检查体检中心就可以进行一次身体检查1、查BCA看看有无贫血，2、查肝胆十二项，看看有无肝功异常情况，3、查肾功能，4、生化十项、5、血脂分析。在饮食方面，山注意多吃优质蛋白质食物，可以吃些深海鱼，每天一个鸡蛋，喝些鸡汤，红枣枸杞和姜茶，坚果适量，新鲜蔬菜水果，不要熬夜晚睡，每天睡七至八小时即可，睡觉太多反而不好，拒绝垃圾食品，在运动方面可以先每天外出散步半小时左右，看看自己的身体状况逐渐增加运动强度，最好每天都坚持下去，一定有收获的，我相信你，只要做到这几点，你很快就有新的面貌出现。祝顺利顺心！

补充一下，现在秋冬季节可以吃些女孩喜欢吃的冰糖莲子百合甜品，可以静心养颜。