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您说您初中的时候曾经诊断过抑郁症，最近感觉情况加重了，觉着活着没有意思，注意力不集中，容易疲乏，跟男朋友的关系相处的不好，加上最近的考试压力比较大，考虑您可能存在抑郁和焦虑的情绪。请您可以对照一下，具体的内容可以详细描述一下。

以心境低落为主，并至少有下列4项： 
(1)兴趣丧失、无愉快感； 
(2)精力减退或疲乏感； 
(3)精神运动性迟滞或激越； 
(4)自我评价过低、自责，或有内疚感； 
(5)联想困难或自觉思考能力下降； 
(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为； 
(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多； 
(8)食欲降低或体重明显减轻； 
(9)性欲减退。 
这种表现要在每天的绝大部分时间持续存在且不少于两周。

您可以看看符合几条？
具体是哪几条，可以展开谈一谈。

为了更好的帮您分析，这里有个量表，注意看上下面说明，将每张表的20个条目相加之后的总分再乘以1.25，发给我标准分总分，我一起回复您，谢谢。

请您拿出纸和笔，务必认真全面而客观的回答我的问题，这对于您的诊断和治疗非常重要。谢谢你的合作。

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从您的表现及量表评分来看，考虑您可能是中度抑郁和中度焦虑。量表评分仅做参考，抑郁症，焦虑症诊断还是需要诊断标准的。

从症状标准来看，您存在12345项，这些都是比较典型的抑郁症状。上述情况出现持续至少两周，从病程标准来看，也是达到了抑郁的诊断标准。

如果经过一段时间的调整以后，你感觉自己还是走不出来，可以考虑使用药物帮助您快速走出来，那时候，治疗方面的建议，建议尽快使用抗抑郁抗焦虑的药物，比如服用草酸艾司西酞普兰片，每晚一片，连续三天，三天以后，早晚各一片，你也可以按照医生的要求来吃药，同时合并使用阿普唑仑片，早晚各一片，可以缩短抗焦虑药物起效的时间，可以起到快速抗抑郁抗焦虑，还可以改善您的睡眠。目前丁香医生平台暂时不允许心理科医生开药，希望你能够理解。你可以看我发给您图片中，小提示第2条的规定。建议您去医院让医生帮您开药。

日常生活中，注意适量的运动，有研究表明，运动可以改善人的焦虑情绪，在自己情绪不开心的时候，可以通过找人聊天，转移注意力的方法，来改善您的情绪。你也可以找好友一起外出，这些都是一些情绪的宣泄方法。同样家人的支持和理解也是非常重要的。

这些问题并不可怕，只要勇敢积极的面对，积极的配合医生治疗，会慢慢好起来的。需要对治疗，对自己有信心。能够理解您面对这个结果的心情，但是有问题，我们总是要想办法去解决的，如果不敢去勇敢面对，问题是得不到解决的。如果不及时治疗，情况可能会越来越严重。

要相信这是疾病导致您的这种目前的状态，通过治疗是可以让您改善很多的想法和行为。很多人因为害怕药物的副作用而不敢吃药，那么问题就得不到解决，其实最快而且直接有效的方法就是服用药物，药物副作用也是存在个体差异的，有的人服药以后没有副作用，有的人副作用轻微，在服药一开始的一段时间可能会有一点不舒服，但是坚持下来以后副作用也会慢慢的消失，我们在工作中，也遇到很多类似的患者。坚持就有希望，不坚持就比较麻烦。

很多患者不希望吃药，我也能够理解这种心情，如果调节不好的话，建议还是服用药物治疗，药物治疗是目前最快最有效的方法。

你男朋友是不够成熟的，所以他不是非常理解您。觉得您是有点做作或者是故意的，其实这是一种疾病。既然是疾病，那就需要系统的治疗。这个不是一个人的脆弱或者是矫情。你说他的出现让你感觉到自卑，这种自卑也是一种抑郁情绪的表现。

希望我的建议能够帮到您，祝您早日摆脱困扰。再次感谢您对我的信任和理解。

相信您通过系统治疗会慢慢好起来的，加油💪