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你好，人体身高的主要影响因素为遗传以及营养、运动水平，遗传因素是不能改变的，所以只能从营养水平与运动上面进行干预。
具体还能否继续生长主要看骨骺的是否闭合，这个可以去医院拍摄膝关节X线平片。如果片子提示骨骺已经闭合那么是不会在长高了，如果未闭合还有可能长高，骨骺的闭合时间大约在20周岁左右，不过具体闭合时间因人而异。
增高方式上主要是保证营养水平，尤其是钙的摄入量，平时每天要保证300ML的牛奶，其它各项饮食也应保证均衡。其次为运动，运动方式上以弹跳运动为主，如跳绳、蓝球等，可以刺激骨骺的生长，保证睡眠水平。
也可以试用生长激素注射，不过一定要保证骨骺未闭合才可以，不然有可能导致肢端肥大症。

你好，饮食可以增加含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、海产品等，另外多晒太阳，以促进维生素D3的合成，维生素D3可以促进身体对钙的吸收。或者也可以直接服用钙片补充钙剂与维生素D3。
运动可以选择一些弹跳项目，如篮球、跳绳等，跑步也可以。