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您好！您这种情况如果排除器质性疾病，应该就是功能性的了。首先，你不必太过焦虑，适当调整生活状态，早睡早起，培养兴趣爱好，适当的户外运动，对您调整好的身体及心理状态都是很有益处的。其次，戒烟戒酒，不要总是大油大腻，从年轻的时候就保护血管，老了也不的心脑血管疾病。不要担心，医生本人读高中的时候跟你也有一样的情况，后来，紧张状态解除后，身体的不适也就消失了。

我说的够清楚了。早睡早起，不要熬夜，晚十点前入睡。每周二到三次的户外运动，例如慢跑，爬山之类的。再就是一定是戒烟戒酒，饮食上清淡，尽量少摄入油炸、烧烤类食品。