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你好，感谢你的信任和提问！
你是觉得自己的性生活时间短，性生活不太满意。
这种情况建议你首先要做包皮手术，如果系带短，需要一起做系带延长手术。
性生活要有规律的进行，一般建议每周进行2到3次性生活。
你的体重比较重，是不是也有点胖呢？建议要多运动，减肥。
性生活时间短可以用药物治疗。首选的药物推荐盐酸达泊西汀片，在性生活前1到3小时服用，喝一大杯水冲服。
龟头上涂抹复方利多卡因乳膏降低龟头敏感度。戴厚一点的避孕套，或者戴双层避孕套。
体位选择比较节省体力的体位，建议女上男下位，或者站立位。
性生活需要学习一些技巧。行为训练的技巧介绍一下。你们夫妻两个人一起学习一下，配合进行训练。
祝你生活愉快！

你好，包皮手术总费用大概2到3千元左右，建议到正规公立医院手术，千万别去私人医院，去了就后悔。
药物治疗按需要服用，需要同房就服用，不同房不用。行为训练按照图片上的你们两个人摸索着训练。不懂得再问我。

手术恢复好了再训练，手术后需要禁欲一个半月。