您好,您的病情已经看过了,前几天我在跑步机上跑步然后崴到脚脖了,现在非得疼 也没有去治疗。
首先建议崴脚后卧床休息,建议卧床把腿抬高,局部早期可以冷敷,24小时以后热敷,观察肿胀及疼痛的变化,如果疼痛持续不缓解的话,建议去医院拍个片子,看看有没有骨折 。排除骨折后的
外伤的主要治疗方式以休息为主,局部抬高,只要下地活动有疼痛的感觉就不能下地。一般关节扭伤后,韧带的修复时间是三周,所以说三周内避免下地活动,三周后可以佩戴护踝适量的活动锻炼。
希望我的回答对你有所帮助,也希望你给我个五星好评,也是对我的鼓励,谢谢。