您好,从您补充的身高体重计算得到BMI指数为31.7,属于肥胖范畴了。所以我考虑您的脂肪肝可能与饮酒关系不大,应该主要是偏胖引起的。
按照您的身高,你的体重最好控制在72.5kg之内,腰围最好控制在90cm以内。您还得充分重视这件事情,因为肥胖是很多疾病的高危因素,包括消化科胃食管反流病,肝病科的脂肪肝性肝炎(严重时可能引起肝纤维化和肝硬化),还有血糖异常,心血管疾病等等。
建议您从现在开始就逐渐控制饮食,控制高糖高脂高热量食物的摄入,一日三餐都吃,但每顿饭吃6-7分饱,加大杂粮、杂豆、蔬菜瓜果的比例,蛋白质要吃,主食适当减少但也要吃。不要夜间加餐。在控制饮食的基础上,在保护关节和您身体能耐受的基础上逐渐增加运动量,以快走等为主,增加室内身体局部的锻炼。减重的速度以每个月1.5-2kg左右为宜。
您目前的肝功能异常情况还没有严重到可以引起口臭的程度,考虑您的口臭可能还是与抽烟、口腔局部卫生(比如龋齿食物残留、牙龈炎牙周炎等)、或胃食管反流有关。建议最好还是
戒烟,并去口腔科好好看下牙齿,如果有龋齿及时治疗,并定期洁牙。