您好,感谢您的信任和耐心等待!根据您的症状需要注意以下几点:
第一,您已经做过胃镜了,确诊为慢性浅表性胃炎,另外还需要做幽门螺杆菌检查,因为很多胃炎都是由于幽门螺杆菌感染引起的,如果有感染,需要根除,如果没有感染,建议用药治疗,目前症状不是很重,多注意饮食和自我调节,慢慢就会恢复了。
第二,如果没有感染,建议用药:奥美拉唑20mg,一日一次,空腹服用;铝碳酸镁咀嚼片,一次两片,一日三次。另外,您有恶心呕吐等症状,可以口服吗丁啉10mg,一日三次,饭前半小时口服。
第三,平时要养成良好的饮食习惯,不乱吃东西,要注意饮食清淡,让胃肠得到充分的休息。不要吃油腻辛辣刺激的和生冷的东西,不要喝浓茶咖啡,戒烟酒,少吃零食,少吃豆类肉类和奶类等产气多的食物,不暴饮暴食,细嚼慢咽,少量多餐,饮食规律,按时吃饭,按时排便。
第四,注意休息,保证睡眠。精神因素对胃肠影响很大,越紧张症状越重,因此要保持心情舒畅,精神放松,压力不要太大。
希望我的回答能够帮到您,请点关注和五星好评,如果不明可以继续提问,十分感谢!