你好!首先你过敏性鼻炎、哮喘、容易感冒考虑与个人过敏性体质有关,一是可去做下皮肤过敏源测定,了解对什么过敏,尽量避免接触过敏源,平时做好呼吸道防护,如戴口罩,防止职业和环境粉尘。可以用生理盐水冲洗鼻腔,减少呼吸道感染的机会。另外也可以通过冬病夏治的方法,如夏天时去贴膏药减少感冒、哮喘的发生。慢性浅表性胃炎是个常见病,首先需要明确是否有幽门螺杆菌感染,因为80%以上的胃炎与幽门螺杆菌感染有关,如果没有的话,建议平时规律饮食,避免辛辣刺激性食物,避免浓茶咖啡,尽量不吃高盐腌制食品。可以增加新鲜的蔬菜水果,富含叶酸对胃有益。供你参考!