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您好，感谢信任。
您的情况属于牙结石或牙菌斑长期刺激牙龈引起的牙龈炎症。
建议您去医院口腔科洗牙，去除牙石和牙菌斑，同时使用氯己定漱口液漱口，预防感染。如果需要开药物，请完善您的个人信息。平时保持口腔卫生，早晚刷牙，刷牙要彻底，预防牙龈炎和龋齿。坚持正确的刷牙方法，稍后为您附上巴氏刷牙法，供您参考。
希望我的回答对您有所帮助，如果满意请五星好评，谢谢。

巴氏刷牙法的操作:
1.正确握法,拇指前伸比"赞"的手势。
2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上，刷下排牙齿时刷毛朝下
3.牙刷与牙齿呈45~60度角，并轻压向牙齿，刷牙呈弧形，但刷毛不可被牙齿分岔，作短距离的水平运动
4.刷咬合面时，2-3颗牙，来回地刷，刷毛与牙齿垂直。
5.上颚后牙的舌侧，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。
6.刷完上面的牙齿，再用同样的原则与方法，刷下面的牙齿。
一.Bass 刷牙法 刷牙要领
1.刷牙颈部龈缘
（1）手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向，轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。
（2）以2~3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷4~6次。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌（腭）面
（3）将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置
（4）刷上前牙舌（腭）面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
2.刷咬合面，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷
3.每次刷牙时间不少于三分钟。
以上内容供您参考，谢谢

您请放心，牙齿不用拔除。牙龈因为炎症，肿胀出血，去除刺激因素以后，牙龈炎症逐渐消退，肿胀的牙龈也会逐渐恢复正常。您只要注意日常口腔护理，预防牙石牙菌斑的沉积，就可以有效预防牙龈炎症肿胀问题的发生。
您请放心，谢谢