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你好，如果你平时总是熬夜，并伴有眼部充血，这和视疲劳关系很大，首先你是否有近视或者其他的屈光不正，应该验光矫正屈光不正，佩戴合适的眼镜，因为屈光不正非常容易导致视疲劳，你目前视疲劳比较重，建议尽量减少从事近距离工作时间，减少手机应用时间，电脑工作20到30分钟后需要远眺，远眺一般需要五分钟，建议多从事户外运动，会有效缓解视疲劳。晚上不熬夜，保持良好作息时间，很重要。如果眼部干涩明显，可以滴用海露眼药水，缓解眼部干涩。对于结膜下这种黄色的物体，有两种可能，一种是色素痣，一种是曾经患有结膜下出血，结膜下出血吸收后就会留下一些黄色的瘢痕样物质，色素痣就是色素沉积所造成的，这两方面都是一种结膜良性的改变，不用过分担心。但是想要完全下去，只能通过手术切除。

建议平时还是多休息，不要过度用眼，其实过多的饮酒及吸烟，对眼部的充血是比较不适合的，要维持清淡饮食，不要接触过于辣的食物，防止充血的加重。

别客气