你好,感谢你的提问。
患了糖尿病不要紧张,只要正确调整饮食结构,适当运动,及时治疗,定期复查,结合自我保健,是
可以控制疾病的。
一、提倡饮食结构多样化
1、严格控制含糖类食物,如:含糖糕点、饼干、营养品、饮料等。
2、控制高淀粉类食物,如:粉丝、凉粉等。
3、减少高脂肪类食物,如:肥肉、腊肉、动物内脏等。
4、禁烟酒和刺激性食物,如:曲酒、辣椒等。
5、提倡多食高纤维食物和植物蛋白,如:蘑菇、木耳、芹菜、冬瓜、茄子、 红苋菜、萝卜、青菜等,无糖尿病肾病可以提倡进食豆制品,如:豆腐、百叶等。
6、适量进食精肉、鸡蛋(每日一个)、鱼、牛肉等。
二、心理
提高对疾病的认识,多学习糖尿病知识,心情愉快,忌气怒、悲哀、忧思,保持正常心态。
三、生活起居和体育锻炼
休息定时,提倡早睡早起,保护视力,不参加剧烈运动,可以散步、做操、打太极、练剑、适
量跳舞等。
四、定期与保健医生沟通。
另外,针对高血压,要知道以下这些。
1.了解高血压病的知识,合理安排生活,注意劳逸结合,定期测量血压。
2.高血压需坚持长期规则治疗和保健护理,保持血压接近正常水平防止对脏器的进一步损害。不要随意添加或停用药物。
3、提高社会适应能力,维持心理平衡,避免各种不良刺激的影
4、注意饮食控制与调节,减少钠盐、动物脂肪的摄入,忌烟、酒。
5、保持大便通畅,必要时服用缓泻剂。
6、适当参与运动,以不引起心慌、脉搏明显增快为宜。
7、定期随访,血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时,应及时就医。
请问还有什么问题吗