你好
1.这位朋友,你比较年轻,病程较短,症状不是很重,考虑是胃肠功能紊乱可能性大。
2.若自己感觉难受的话,可给予药物治疗:抑酸剂(雷贝拉唑、奥美拉唑、雷尼替丁等(选一种))、粘膜保护剂(达喜、铝镁加等),腹胀明显,可加促胃动力药物(莫沙比利)或是泌特(复发阿嗪米特)。建议用药1-2周。肠胃病要慢慢养,慢慢调理。拉肚子的话,可以应用益生菌,比如乳酸杆菌或双歧杆菌等。
建议:作息规律,不熬夜,不吸烟,辛辣刺激、生冷硬的东西少吃或不吃。忌浓茶、咖啡。忌暴饮暴食。吃饭细嚼慢咽,三餐规律,每餐不要过饱。若中间饿的话,可以吃点点心(按照个人爱好选择,如苏打饼干等)。
3.还有就是平日要适度锻炼,增强体质,还有心情要好,不要太焦虑。中医上从足部反射区来看,按摩二、三脚趾之间有一个内庭穴,经常按摩可以达到健胃的目的。肠胃不好的人经常扳扳脚趾有好处。中医上食指对应大肠和胃,若家里有刮痧板的话,刮痧板上面有个凹槽,刮食指对肠胃不好的人,有好处。若没有刮痧板,经常按摩也有好处。
4.要注意腹部保暖,可以用热水袋热敷腹部。也可以买暖宝宝贴肚脐。