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你好，口臭最主要原因是牙龈出血，血留在口腔内形成的臭味。牙龈出血的原因就是牙龈炎有牙石导致。建议你去口腔科洗牙并上药，并且每年都洗牙，上网学习巴斯刷牙法，看视频学习正确的刷牙方法。如果口腔科诊断不光牙龈炎还有牙周炎，就需要进行牙周治疗。我看你才19岁，如果牙龈炎牙周炎不控制好，以后会早掉牙的。现在赶紧积极治疗。

洗牙觉得有效吗？医生有没有说你是不是牙周炎？如果是牙周炎光洗牙还不够，还要牙周治疗，往牙周放塞制剂治疗。建议你去有“牙周黏膜科”的口腔专科治疗，不是口腔综合科，而且，牙龈炎牙周炎都没有口服药，给你开口服药是骗人的。治疗就是局部治疗配合牙龈牙周上药。你在家里唯一能用的就是碘甘油，不是什么高级药，就是碘伏的油状版，牙龈上药油状能呆的住。口服的中药西药都没有针对性还是别吃那些对肝脏有负担，局部针对治疗才对！