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你好！感谢信任。
初步看还是像是慢性的咽喉炎症类病变。为了进一步判断，请告诉我具体几点：
1.近期有鼻塞鼻涕或连续打喷嚏吗？
2.平时没有反酸或腹部饱胀的感觉吧？
3.吃的化痰药是什么名字呢？
4.近期没有很劳累压力大或其他身体不适吧？
5.请张嘴拍照过来看一下，尽量清晰地拍到往里往深的部位，打灯用筷子压舌可能会更清楚。如能拍到附图的样子是最好。

现在看还是考虑慢性咽炎。咽炎的表现比较多样，感受的时间长短也不太一定，主要是对症治疗，帮助身体慢慢恢复。建议看是否方便做雾化，对你的情况可能比较见效。
还有一种发生率不高的可能，会厌囊肿。会厌是喉头上的一个软骨片，它上面长了囊肿的话，就有可能产生异物感或黏附感。一般需要做电子喉镜才能排除。按说慢性咽炎导致的不适一般会有所波动，好一些坏一些。如果长时间一直没有变化，就建议去医院做个电子喉镜明确一下。

雾化平时可以去附近的社康或卫生院做。疫情期间不方便地话也可以买雾化机在家自己做，按说明书，操作非常简单的，一些药店和网上都有卖。我开立雾化用药及用法供参考选用。
慢性咽炎确实和身体整体状况和心理状态有一定关系。但也没有太多禁忌，保持基本的正常规律饮食和作息就好，放松心情，不过多地关注咽部的感受就好。饮食上没多少忌口，辛辣刺激的菜稍加克制就行。
如果确实缓解不明显，建议去医院做电子喉镜检查排除会厌囊肿等长东西的情况。只是去之前需要先咨询一下，疫情期间这个检查的开放和安排情况。
望顺利缓解！