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您好，首先我们来先聊一聊桥本氏甲状腺炎的问题。关于桥本氏甲状腺炎的科普知识您需要了解。
桥本氏甲状腺炎有导致的甲状腺功能减退的倾向，但在桥本氏甲状腺炎的发病过程中，早期甲状腺功能可能完全正常，在发展过程中，可能会有甲状腺功能亢进，和甲状腺功能减退，交替出现的阶段，最终会发展成为甲状腺功能减退症，您目前就处于甲减阶段，己给予甲状腺激素替代治疗，这些都是正确的治疗方法。
桥本氏甲状腺炎主要是因为某种原因，自己的身体把甲状腺当成了敌人，破坏了甲状腺，使得甲状腺功能减退导致了甲减。对于甲状腺功能减退的阶段，我们则需要给予补充甲状腺激素的治疗，维持甲状腺功能的平衡。
桥本氏甲状腺炎，甲状腺功能的化验单化验单典型的表现是甲状腺过氧化物酶抗体和甲状腺球蛋白抗体明显增高。

甲状腺过氧化物酶是甲状腺生产出甲状腺激素必须得一个酶，甲状腺过氧化物酶抗体的增高，就会使这个酶破坏，有可能会影响到甲状腺生产甲状腺激素的生理过程。甲状腺球蛋白，是甲状腺生产甲状腺激素必须要的物质。甲状腺球蛋白增高，意味着甲状腺球蛋白破坏增多，这样也可能会导致甲状腺生产甲状腺激素减少。这两个抗体增高属于免疫性的问题，目前没有很好的干预措施，这两个抗体增高提示甲状腺受到了一定程度的破坏，是发展成甲减的主要原因。
关于桥本氏甲状腺炎，除了在甲减期给予优甲乐药物治疗以外 目前有些研究认为，碘的摄入可能会使甲状腺的两个相关抗体进一步增高，加重了桥本的发展，因此认为低碘饮食对桥本氏甲状腺炎有一定的治疗作用。但是您现在处于哺乳阶段，碘对胎儿的生长发育十分重要，因此饮食不能限制碘的摄入，待哺乳结束以后，饮食需要低碘饮食。此外，适当进行身体的锻炼，增强身体的抵抗能力，减少感冒的发生几率，这样减少病毒的感染，这对于防止桥本氏甲状腺炎加重有一定的作用。适当的锻炼，同时，也有利于身材的恢复，体重的减轻。

接下来具体回答您所提出的两个问题。
1.服用优甲乐哺乳需要注意什么。您目前处于甲减阶段，因此优甲乐的药物剂量合适最为重要，需要根据甲状腺功能的化验结果来调整优甲乐药物剂量，使得，甲状腺功能恢复完全正常。服用优甲乐需要早晨空腹服用，服药后一小时再进食早餐。服用优甲乐，不需要四小时后再进行哺乳，这个没有特殊要求。唯一的要求就是需要甲状腺功能保持正常。
2.桥本氏甲状腺炎，甲状腺功能减退阶段，服用优甲乐甲状腺功能正常以后，您完全可以将自己看为是健康的人群，跟其他人没有什么两样，区别仅在于服用了优甲乐药物而已。因此，该运动需要运动，该控制饮食就需要控制饮食，不需要把自己看成是病人。
希望上述解答对您有所帮助，祝新的一年里，身体健康，万事如意，宝宝健康，茁壮成长。

谢谢！