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您好！首先感谢您对我的信任，欢迎您向李医生咨询。晚点回复您，请耐心等待，谢谢

您好，妹妹，不好意思，让您久等了，非常抱歉，现在开始回复您

您好，妹妹，我已经认真阅读您的问题，非常理解您的心情。

下面我来分析一下你的问题：
您感觉没有以前开心了，接下来要看看有没有达到抑郁症的严重程度。

根据您的描述，看看有没有抑郁症的问题。可以对照一下，具有的内容可以详细描述一下。
以心境低落为主，并至少有下列4项：
(1)兴趣丧失、无愉快感；
(2)精力减退或疲乏感；
(3)精神运动性迟滞或激越；
(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；
(5)联想困难或自觉思考能力下降；
(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
(8)食欲降低或体重明显减轻；
(9)性欲减退。
这种表现要在每天的绝大部分时间持续存在不少于两周。您可以看看符合几条？

您这种情况多久了？你有没有出现过与抑郁相反的情况，比如过度开心，精力特别旺盛，自我感觉良好持续一段时间的情况？

如果方便，麻烦您用下面两个量表自测一下，然后把标准分（记得✖️1.25）发给我，谢谢

我的问题非常重要，希望您一一回复，谢谢

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您好，妹妹，不好意思，让您久等了，非常抱歉，现在开始回复您

从症状来说，主要是抑郁症状：没有愉快感 一天都感觉很累 没有精神 感觉没以前那么聪明了 也不爱运动 觉得自己很没用， 尤其是工作没做好会有很强的自责和内疚感 思考能力下降了 没以前会想事了只是很无助 经常熬夜 食欲下降了 吃的比以前少 也不爱跟别人讲话 非常不自信 ……这些症状肯定达到了四条以上的症状标准。从严重程度上来讲，也已经达到了中度抑郁和中度焦虑的严重程度。所以考虑您目前很可能是：抑郁症，伴有焦虑情绪。

您没有愉快感，满满的负能量……可以看出抑郁症状已经比较明显了，而且目前的状况是比较痛苦的。没有自杀的想法，不一定不是抑郁症，有自杀的想法也不一定是抑郁症。您现在已经达到了抑郁症的诊断标准。

对于您目前的情绪是需要药物来治疗的，由于丁香平台目前还没有开通精神科医生的处方权，所以没办法在本平台帮你开药。建议您最好去精神专科医院就诊，他们是比较专业的。大概两到三个星期就会逐渐开始好转。而且您不相信自己有抑郁症，可以去精神专科医院当面看一下精神科的医生，让医生当面给你做个详细的精神检查，这样可以明确诊断对你的帮助会更大。

除了药物治疗其他生活中的调节，也是非常重要的。

生活中，一定要规律作息，不要熬夜，每天可以安排适度的有氧运动，对调节自己的情绪也是非常有帮助。

记得一定要结交朋友，特别是自己喜欢的人，多跟他们在一起多聊聊天，多参加一些集体的活动，这些对于您恢复情绪也是有帮助的。

有什么事情多跟家人朋友说说，好多事情，说出来心里的压力就没那么大了。

想哭泣的时候就哭出来，这样也是对情绪的一种释放，好多情绪发泄出来也会心情好很多。

抑郁症不是矫情，是情绪出现了问题，是一种疾病，需要用药调节一下，效果还是非常不错的，好多第一次都是可以痊愈的。所以要相信自己一定可以很快好起来。

你现在已经意识到自己的问题，而且积极主动地来咨询，说明你的积极性还是比较好的，只要按照医生的建议自己去治疗，相信你一定会越来越好的。

希望对你有帮助，祝你早日康复。