肥胖需要排除其他疾病引起来的:如甲减,皮质醇增多症,高胰岛素血症等内分泌代谢疾病,请问您有没有高血压,皮肤紫纹,颈部脂肪垫或者脖子皮肤色素沉着等情况。饮食上注意:少吃 面食就是馒头米饭为主(每餐1两),不喝稀饭(大米,小米,燕麦,玉米糊糊,面条汤也不要喝)包子水饺馄炖煎饼果子带馅的尽量少吃。
喝稀饭就会有刺激你体内更多胰岛素分泌旺盛,加重你的胰岛功能负担,胰岛素抵抗活性不足就会是肥胖的病因,现在很多演员的饮食都有无碳甚至低碳,就是这个道理,吃瘦肉,蛋白不增加体重,相反面食稀饭类吃多了增加体重。就是这个道理。一般的
感冒药没有增重是成分,可以会导致水钠潴留从而体重增加。再就是您感冒肯定活动少,自然体重也会增加。体重维持就是管住嘴,迈开腿,祝您越来越美丽。