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你好！首先需要明确贫血的原因是什么？女性由于月经丢失，最常见的是缺血性贫血，可以从血常规及铁蛋白含量进行初步的判断，你方便的话可以上传血常规的照片给我看下。红枣的含铁量丰富，对缺铁性贫血有一定辅助治疗作用，其他富含铁的食物包括瘦肉、蛋黄、动物肝脏等。但如果贫血明显，靠食疗是不够的，一般血色素在10g以下，建议补铁药物治疗，如力蜚能。乏力和体力下降与贫血有关，但脾气暴怒应该和贫血没有什么关系，建议减少压力，注意情绪疏导。