抱歉久等。
根据您补充情况,目前您目前没有临床症状,同时磁共振上压迫并不明显,就是颈椎弧度和轴线有比较明显的改变,暂时不需要特别进行处理。正常颈椎有个很光滑的前凸弧度(图1),但是颈椎轴线改变后期可能会出现临床症状的加重,比如手麻,手脚无力,手痛,走路漂浮感等情况。
平时需要注意的有:
1.平时注意保护,不要再受伤。您妈妈这个颈椎,有个局部弧度很差的,这个地方在受伤的话,特别容易出现脊髓压迫,最严重的可能会出现
截瘫。
2.平时尽量少用手机等低头动作。长时间的低头动作容易导致颈椎疲劳,这样对本身已经变坏的颈椎弧度会加重损伤,会导致弧度越来越差。
3.平时需要注意加强颈椎的肌肉训练。颈椎弧度的维持,第一个本身靠骨头结构,第二个靠周围的肌肉结构,现在您母亲颈椎的骨头结构已经有所破坏了,那么接下去,您需要让您母亲加强周围的肌肉结构,来维持整个颈椎的稳定性。具体锻炼方法可以参考图2。
4.注意姿势。比如不要用脖子靠着床沿看电视,很容易造成颈椎痛。较长时间保持一个姿势后,应该适度的活动颈部,减少颈部肌肉的疲劳感。尽量保持颈部与身体呈一条直线,并避免进行会大量移动颈部的活动。睡觉时,保持头部和颈部与身体呈一条直线。尽量避免头部转向一侧俯卧睡觉。平时工作中,保持抬头沉肩的姿势。避免过长时间进行高于头部的工作。
5.使用合适的枕头。人体颈椎有个朝前的弧度,躺着的时候因为枕头的关系,可能造成整个头颅往前突,有可能压迫颈椎的交感神经,造成头晕这些症状,我建议您可以考虑换个枕头,去网上买个颈椎枕,淘宝上都有的。平时睡觉用的枕头需要注意不能太高,枕头要垫到脖子下面,而不是后脑勺这里。枕头软硬度,不是越硬或者越软越好,要软硬适中,最好的标准就是您睡晚觉之后脖子的感受,如果没什么不舒服就是最合适的软硬度。最好能后脑勺这边凹下去,两边高起来,这样最符合人体生理曲度。高度大致上和肩膀同宽,差不多是一拳到一拳半。具体见图3。
6.疼痛发作时尽量休息,减少颈部负重。比如卧床,佩戴颈托。人体躺着的时候,颈椎是不负重的,这样对颈部酸痛缓解有明显帮助。如果要坐立,可以佩戴颈托,也可以帮助脖子放松。
7.注意,如果出现比较明显的临床症状,比如前面提到了手麻手痛,或者四肢无力,或者走路漂浮感之类的问题,那您及时到医院去看,有可能出现的脊髓压迫,需要进一步手术处理。
祝好。