我们人肉体重首先是有糖类脂肪蛋白质骨骼肌肉基本上是由这些组成的,当你吃多少,并不是把体重降下来了,首先从你糖分开始减少开始,比如你饿了,太多了,你就晕了为什么那是因为你低血糖了,在时间长时间长的话就开始消耗脂肪人才能瘦下来,最后最后才是消耗蛋白质,人会低蛋白血症,她们全身就会浮肿。这是一个过程。如果你想减轻体重的话,你就要多做有氧训练消耗脂肪,并且适量的补充电解质和糖分。防止低血糖和电解质紊乱。你吃的少的原因,比较多,食欲差原因,比较多,最近这天气不太好,情绪天气饮食都有很大关系,你可以适当的调节心情,日常饮食看看效果恢复正常饮食