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你好，1.如果既往检查仅曲度变直，这种颈项型颈椎病一般不会引起后脑勺局部疼痛，当然如果上颈椎也有骨质增生的话有可能引起枕大神经刺激导致头部症状；2.你的这种情况大多数和不良的习惯有关，长期低头，经常使用电子产品等；3.可以通过局部热敷缓解肌肉痉挛，同时结合理疗，例如颈部牵引，可以使用充气颈托来改善一下症状；枕头要低，不能太高；学习游泳，通过游泳加强颈肩肌肉的力量缓解这种低头后伸无力。当然前提是没有显著的脊髓压迫，这需要通过颈椎磁共振检查排除。

希望能够通过改善不良生活习惯，理疗热敷锻炼能改善你的状态，要贵在坚持，坚持一到两月会出效果。

自己购买盐包即可，应该有那种充好电加热的，当然最好是粗盐包微博加热。晚上休息时候枕在脖子和肩膀处，不要太烫，别热坏皮肤即可。

不要紧，你的骨质增生也没明确的检查啊，这个年纪一般没有。不用管。放松心情。你实在不放心就拍个颈椎Ct发给我看。不要看报告，不准。