您好,经常低头玩电脑、玩手机是容易的
颈椎病的,现在已经有脖子发酸和头晕的症状了,暂时可能还只是肌肉筋膜的问题,如果不改变生活方式,过几年可能就会出现更严重的症状了。建议您休息休息,不要再长时间玩电脑玩手机了,游戏再好玩也没有身体重要。
脖子发酸,轻柔的按摩,颈部疼痛时,轻柔的按摩能帮助缓解疼痛。但是千万不能生硬的强掰或旋转颈部,更不可强求掰出响声。另外,选枕头有讲究,枕头不要过高,压缩后为一个拳头的高度比较合适。同时也不要太软,要有足够的硬度支撑颈部的重量。如果有下面这些情况要尽早去医院:手臂、手掌等上肢发麻、无力或感觉异常;颈部疼痛的同时还有呼吸或吞咽食物困难;颈部疼痛严重,影响到正常工作生活;颈部疼痛同时还有大小便失控;颈部疼痛伴下肢麻木、行走困难、失去平衡等。早日康复!