你这个情况应该跟颈椎病和腰椎都有关系。磁共振看起来不是很严重,但症状比较重。
对于腰椎问题,第一种治疗就是保守治疗,可以口服一些非甾体的药物,比如西乐葆或者安康信,两种选一种就行了。还有营养神经的药物甲钴胺。如果症状急性发作比较严重,可以到医院补液,激素冲击,甘露醇
脱水。卧床休息制动,卧硬板床。平时症状缓解的时候可以锻炼腰背肌。有三个比较简便的动作都可以做。第一个动作,站着肚子往前挺,第二个动作躺着肚子往上挺,第三个动作,趴在床上做小燕飞。
如果症状持续严重,超过三个月,保守治疗超过三个月无效。结合医生的体格检查,并且磁共振片子显示,椎间盘突出,压迫严重,那这种情况可以考虑手术治疗。结合你的症状,考虑有可能是颈椎病,颈椎间盘突出,压迫神经导致。
对于一般的颈椎病,其实最重要的就是日常的生活中要注意,尽量坐的时间不要太长,还有尽量不要长时间伏案工作,不要长时间用手机和电脑。平时有空多做做脖子仰伸的动作。可以把双手交叉放在脖子后面,脖子往上仰伸,看天花板。有空可以多伸伸懒腰,做挺胸仰天的动作。平时工作的时候可以佩戴一个颈托。
至于口服的药物医院里可以配一些口服的药物,比如西乐葆或者安康信,还有营养神经的药物甲钴胺。
还有就是平时睡觉的枕头不要太高,也不要太低。以能够正好让脖子自然拉伸为准。枕头垫的部位应该垫在脖子后面。