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首先，每个人出汗后都会有异味，只不过异味的轻重程度不同而已，有些人身上散发出来的异味特别刺鼻。
由于腋臭(狐臭)所散发的难闻异味，无疑让人避之不及，但是人们对医学知识的匮乏往往会将狐臭与汗臭混为一谈，导致自己闷闷不乐，忧心忡忡所以如何正确认识狐臭与汗臭，可以避免引起不必要的担心顾虑。
自我鉴别，找出异味原因
狐臭、汗臭大不同，发出狐臭气息的主要部位是腋下，但是汗臭的部位却是人体的任何部位，即全身性汗臭。
　产生腋臭的主要原因是：由于遗传等因素引起腋下大汗腺过度发达，分泌旺盛，所分泌大量的不饱和脂肪酸，经葡萄球菌分解后产生的难闻气味。由于散发的异味和狐狸肛门排出的气味相似，所以通常又称为狐臭　人体内有两种汗腺：大汗腺和小汗腺。大汗腺仅分布于腋窝、外耳道和外阴等部位，大汗腺的分泌物中含有大量不饱和脂肪酸，即可产生具有异味的小分子有机物，这就是狐臭的根源。
汗臭却是因为人体出汗过多，或劳动后出了汗末及时洗澡，就会发出一种酸味，还有些人喜食大蒜、洋葱、大葱或饮酒，也会在汗液中带有一些特殊的臭味。某些疾病如糖尿病、痛风等，也可在汗液中发出味道。
通过饮食上注意合理膳食会使狐臭和汗臭降低，多吃水果和蔬菜，不要吃过多的辛辣食物，少吃辣椒等食物，不要喝酒等等，都会减轻狐臭或者是汗臭的症状。同时保持好个人的卫生也会有利于患者将体味减轻。
如果确诊为腋臭，也无需过度担心，腋臭其实不是什么大病，只要选择专业的医院做个微创治疗把腋下产生臭味的根源大汗腺去搓干净就可以彻底摆脱异味的烦恼了。
很多腋臭患者因为害怕手术往往听信一下民间偏方，药物涂抹、注射硬化剂等，然而这些疗法都是只能起到抑制缓解的作用，根本无法做到根除，腋臭反复复发也是必然的。所以，想要摆脱腋臭还是不要异味贪图方便和便宜，一定要选择正规的治疗。