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对于你目前这种情况，应该是有干眼，也不能排除慢性结膜炎。对于眼睛疲劳干涩，有以下几点建议:
🌻 如果需要长期应用电脑，工作时尽量保持在60厘米上以距离，使得视线能保持向下约30度，这可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
🌻 多眨眼。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。
🌻 注意用眼卫生。勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼20分钟左右休息一会儿一两分钟，闭目养神，眺望远处。
🌻 饮食方面，要多吃一些新鲜蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、西红柿及新鲜水果等。每天可适当吃菊花茶，茶叶有防辐射损害的功能。
🌻 尽量少使用空调，少呆在湿度较低的房间里。容易诱发干眼。

治疗方面
🌸 可以适当热敷，十分钟一次，每天可以多次。
🌸 可以适当用些缓解疲劳，润滑眼球眼药水，如施图伦滴眼液或者海露滴眼液。可以长期点用。
🌸 对于慢性结膜炎，可以用一个周的可乐必妥滴眼液。之后停用。这种眼药水不适合长期点用。
解决的根本在于避免眼部疲劳，少玩电子产品。一定要注意。
希望我的回答对你有所帮助。如果还有其他疑问，可以继续咨询我，祝早日康复！