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您好，总结一下您的病情，一个月前感冒之后，发现有嗅觉丧失，味觉减退的情况。考虑您是因为感冒之后引起的嗅觉障碍。

其发生的原因，不好具体明确，嗅觉感受的区域在鼻腔的最上方，如果出现感冒之后，有可能存在鼻腔肿胀，气味分子到达嗅觉受体受阻，导致的嗅觉减退或失嗅。还有可能是细菌病毒感染引起嗅上皮和（或）嗅神经受损导致的嗅觉障碍。

建议您可以到医院的耳鼻喉科进一步完善鼻内镜的检查，以及鼻窦CT。通过鼻内镜可以直观地观察鼻腔的解剖结构（有无畸形、解剖异常等），需着重检查中鼻道及嗅裂区的通畅程度及黏膜状态（有无充血、水肿、异常分泌物、干痂、新生物等）。鼻窦CT可以了解鼻窦有无阻塞等情况。

如果检查没有见到明显的阻塞，推荐您尽快进行规范化治疗。
目前文献已报道的治疗嗅觉障碍的药物有多种，其中被证实有一定疗效的药物包括糖皮质激素、维生素A滴剂等。

糖皮质激素是治疗嗅觉障碍最常用的药物。其用于治疗炎症性嗅觉障碍的报道较多。以泼尼松为例，通常推荐口服小到中等剂量（1.0mg·kg·d），如果您体重是60KG的话，服用泼尼松是60mg，建议治疗7天。
鼻喷糖皮质激素可作为辅助治疗。(辅舒良或者内舒拿，每天早上喷鼻一次，每个鼻孔喷两下，喷鼻至少4周时间)需要指出的是，在鼻腔局部用药时，传统的滴鼻或鼻喷治疗方式使药物主要沉积于中鼻道及下鼻道，很难直接作用于嗅区黏膜在使用治疗嗅觉障碍的滴鼻剂时，推荐患者处于侧躺位在使用鼻喷剂时，比普通喷雾治疗更有效，上述方法可以明显增加嗅裂区黏膜药物的沉积。
同时可联合维生素A滴剂，效果优于单独用药。鼻腔局部应用维生素A滴剂10 000U/d，连续使用8周对上感后嗅觉障碍有一定效果，但口服使用没有改善上感后嗅觉障碍患者嗅觉功能的作用。

以上是药物治疗的方式方法，同时推荐您辅助用嗅觉训练方法，可以提升治疗效果。一般用3种花香和草香型香水（玫瑰、茉莉和茶香），闻3次/d，每次每种气味香水闻20s，3种香水相继闻过后，休息5min后再闻一轮，持续4周时间。

建议您尽早去医院完善相关检查，明确诊断，及早治疗，一般来说，一个月以内感冒以后出现的嗅觉障碍50~80%的人是可以治好的，有少部分人是可以自己恢复的，但是还是推荐您及时诊断治疗。

希望以上可以有所帮助。如有任何问题，请继续提问。