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你好。

看着像慢性牙龈炎。

建议口腔科牙周医生检查确定。慢性牙龈炎一般会发现牙龈龈缘红肿，牙周炎会发现牙结石存在等，平时有容易刷牙出血的表现。牙龈炎和牙周炎的区别要靠口腔科拍全景片确定，后者片子上会有牙槽骨吸收的表现。

治疗方法（目前唯一推荐的方法）就是靠医生超声洗牙：龈上超声洁牙，严重的还要牙周医生做龈下刮治。靠自己刷牙和牙膏难以解决。漱口水只能缓解没法根治。口腔科问题多靠医生操作处理，服药治标不治本，根治也无效。
并且建议正规医院或诊所就诊，洗牙前进行血常规、出凝血等化验检查！

在医生清理干净后，平时自己要注意的是：早晚正确刷牙（巴氏刷牙法，可以网上找视频，有详细步骤介绍），使用牙线，甚至加用漱口水。不吸烟也很重要。龈上超声洗牙一般是推荐一年左右洗一次。牙周治疗后按医生要求定期复查。

刷牙时注意刷一下舌头。口水可能是慢性咽炎，建议耳鼻咽喉科咨询。