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您好，感谢您的信任！
根据您提供的信息，您是个25岁青年女性，最近工作压力较大，晚上睡不好觉，多梦易醒，伴有肢体抖动、大汗等交感神经兴奋表现，这些表现考虑近期工作压力大所致植物神经功能紊乱，不考虑帕金森病。建议您首先到医院神经内科门诊查个甲功，排除一下甲状腺功能问题所致睡眠障碍、多汗等。因为您的上述症状有非常明确的诱因即工作压力大，您首先就要尽量放松心情，想办法缓解自身压力，如果自己调整不过来，必要时就需要心理咨询。可以通过以下方式改善睡眠:首先尽量保证每天凌晨12点前一定上床睡觉，早睡早起，保证舒适的睡眠环境，睡前可以用热水泡泡脚或者喝半杯热牛奶，晚上尽量不要喝茶，也不要喝咖啡）；如果躺在床上超过半小时还是睡不着，千万不要一直在床上躺在，可以先下床看会儿书做会儿别的事情，等到困了再上床睡觉。其次可以适当加用思诺思、右佐匹克隆等半衰期短、成瘾性小的新型睡眠药；当然，褪黑素也是可以考虑选择的。再次可以作一些松弛训练如练瑜伽，睡前听一些轻音乐；每天保证一定量的运动，同时注意劳逸结合，工作一段时间就要适当活动，或者在工作之余做做眼保健操。从食疗的角度可以用百合和酸枣仁熬粥喝，有镇静安神的功效。希望我的回答对您有所帮助！