失眠主要是睡眠质和量发生变化。睡眠的质主要是入睡困难,中间容易醒和早醒,量主要是睡眠时间不够。早醒型失眠顾名思义就是早醒,病人首先要找出原因。有一些病人可能会入睡过早,有一些病人可能会受情绪影响,比方抑郁症有个最主要的特征就是早醒。如果因为时间原因,要去合理调节睡眠时间,没有睡意不要上床,也不要过早上床。如果因为情绪原因,要去看是否患了焦虑症或者抑郁症,如果通过自我有意识的调整情绪,减压,与人沟通后这种症状消失,就仅属于焦虑状态。可能不需要药物干预。否则就应该给予合理的对症治疗和处理(去心里卫生科进行咨询干预)。对于早醒型失眠,可以给予药物治疗,选择半衰期比较长的药物,比方氯硝西泮、地西泮、右佐匹克隆等等。另外,还可以考虑中医辨证治疗。但是在选择用药的时候,一定要经过专科医生指导进行选择用药。
失眠是焦虑的早期表现,主要通过改善生活方式调整———晚上适当运动,睡前温水泡脚,可以进食少许牛奶+面包有助于睡眠。睡眠药物:安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等选一即可。严重失眠可以短期内口服小量安定或舒乐安定,但这类药物有后遗效应:第二天全身乏力。调整情绪,保持心情愉悦。去除诱因。