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近三岁宝宝身高和体重均偏下,平时挑食,胃口小,有口臭。宝宝挑食一般和个人胃口以及家庭饮食方式关系比较大。比如食物不会换花样,饭前饭后吃点心水果,不分时间不分分量的投喂,会直接影响孩子正餐。还有不良饮食习惯,比如吃饭的时候玩玩具、看电视,孩子的注意力就集中不在吃饭上,长期发展下期孩子对吃饭没有了乐趣。追着孩子喂这种情况也是非常常见的,时间长了,孩子会养成习惯,对吃饭没有了兴趣,家长喂就吃,不喂就不吃。家长的焦虑及对孩子的指责也会影响孩子食欲,家长的表情,神情,甚至于有的家长会说教指责等,也会导致孩子越来越不好好吃饭。
建议在食谱上要经常变化食物的花样,换换口味,甚至在食物的造型上也花点心思。让孩子有吃饭的仪式感。不爱吃菜可以做成馅饼或者饺子类的给宝宝尝试,家长要坚持,不要因为尝试了十次宝宝不吃就放弃了,说不定哪天就突然接受了。
孩子吃点心,水果,一定要定时,限量。尤其在饭前和饭后一小时,别给孩子其他东西,明确的给孩子说“马上要吃饭了”。一日三餐为主,和大人的进食习惯一样,当然家庭的用餐环境对孩子的影响也很大,父母要做到什么都吃,不挑食,给孩子做好良好的榜样力量。
吃饭的时候告诉孩子把电视关掉,玩具收好,让孩子明白现在是吃饭时间,应该专心吃饭。吃饭孩子自己吃,饿不饿孩子自己也知道。若在吃饭的时候孩子不想吃,家长不必追着喂,最重要的是给孩子树立按时吃饭的习惯。同时给孩子说,如果现在不吃,那就等到下顿饭的时候才能吃,这个期间,也是没有其他食物可以吃的。不要催促孩子吃饭,给孩子足够的时间,让他自己完成进餐。家长在和孩子吃饭时,和他坐在一起,尽量不要提前离开餐桌。
白天多户外活动,增加运动量,消耗多了食欲也会好转。如果家里大人有胃痛的情况可以去查一下有没有幽门螺杆菌感染,如果一起吃饭的大人有感染,要抗幽门螺杆菌感染,并且最好分开吃饭。宝宝也可以去查一下。
希望我的回复对您有所帮助,希望宝宝健康平安!