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你好。

熬夜、饮食不规律不利于身体健康。建议计划改正，不熬夜，规律饮食，适当锻炼，提高身体免疫力。


口臭，更常见还是因为口腔问题引起，从口腔科角度出发可能是：
1、一般是口腔卫生不佳的体现，年轻人最常见牙龈炎导致，少数可见牙周炎导致，另外还会导致牙龈容易红肿出血，靠自己刷牙漱口无法彻底解决。
2、有龋齿等，也会因食物残渣和细菌堆积在龋洞里产生异味。
3、舌苔厚也会产生异味。舌苔主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。打个比方，舌苔就是舌头上的“头皮屑”，人体新成代谢的正常产物。

这些情况需要来医院口腔科检查确定一下。
牙龈炎治疗，目前唯一的办法是靠医生超声洗牙，严重的还要加牙周治疗。龋齿需要补牙。舌苔一般自己刷牙时顺带刷一下舌头可以刷掉，无法完全去除。
另外自己加强口腔卫生，少吃刺激性食物，有吸烟要戒烟，早晚正确刷牙（巴氏刷牙法，可以网上找视频，有详细步骤介绍），用牙线和漱口水，记得刷舌头。


排除口源性原因还有口臭的话，再找找是否还有其他非口源性原因，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性胃炎等口腔附近或相通领域来源，也会一定程度上造成口臭，需要分别看耳鼻咽喉科、消化内科等。