您好,感谢您的信任与咨询。鼻出血的常见病因有各种鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻腔异物、抠鼻、干燥、粉尘刺激、劳累、辛辣食物刺激、严重营养不良(维生素C、维生素P维生素K及钙等缺乏)、内分泌失调、使用抗凝药、白血病、血友病、鼻腔鼻窦恶性肿瘤、鼻咽癌、遗传病及外伤等。您的鼻岀血在打喷嚏和擤鼻后发生,考虑鼻炎患者鼻腔黏膜较为脆弜,受抠鼻和擤鼻刺激,毛细血管破裂导致出血。这种鼻出血只要捏紧鼻翼或用餐巾纸填住鼻孔就行了。但如果还是反复出血,或者伴有牙龈出血和经常皮下青紫的话还需要到医院检查血常规和凝血常规,排除血液病。希望对您有所帮助。