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您好，我在仔细看您的问题，稍后会详细回复您的问题。此条信息您不需要回复。（此条回复并不占用您的追问机会）。谢谢您！

您好，感谢您的信任，让您久等了。您的资料已详细阅读和分析。
请问溃疡这里摸起来质地如何？一年多以来，每次都是舌头同一个地方长溃疡吗？还是这里好了，那里再长？疼痛是否明显？是否有咬舌的习惯？还有没有其他的症状？颌下的淋巴结是否肿大？
您主要想解决什么问题？

结合您补充的资料，溃疡质地是软的，舌尖多个部分有，再就是门牙牙龈也有溃疡，溃疡时好时坏，因此判断这不是恶性的溃疡，您不用太担心。溃疡一直在同一个地方长大多数的原因是机械刺激导致的，比如说咬舌尖，或者是上颌的门牙牙尖比较锐利等因素。
目前疼痛明显，建议您使用溃疡喷剂喷剂，里面含有表面麻醉剂的成分，缓解疼痛效果非常的好。如下图所示。溃疡的疼痛部分是来自食物的刺激，因此最近少吃辛辣刺激性的食物，最好是清淡饮食，早晚刷牙餐后漱口。
目前口腔溃疡的病因尚不清楚。主要可能与以下因素有关：一，免疫力低下；二，缺乏微量元素；三，压力大，精神紧张。四，熬夜等不良生活习惯。因此目前预防溃疡发生，可以从以下几个方面进行：加强锻炼，提高免疫力；补充对应缺乏的微量元素；保持心情愉悦，避免精神过度紧张。最后避免熬夜，等不良生活习惯等。
希望我的回答对你能有帮助。

提高免疫力方法有很多。但具体但具体用哪一种需要结合您免疫力低的导致的原因，比如说如果是经常熬夜导致的免疫力低下，那么避免熬夜就可以了，如果是缺乏锻炼导致的，增加锻炼就可以了。此外，精神紧张或者是精神压抑也会导致免疫力降低，对于这种情况的话需要调节心情。如果是营养不良导致的，那么适当提高营养。其他的情况以此类推。
微量元素需要到医院检查是否缺微量元素，缺什么元素，确实缺微量元素才需要补。因为微量元素的种类非常多，不能自己随便乱补。
有时间的时候，建议到口腔科检查一下牙齿的情况，看一下是不是牙齿的问题导致的舌尖的溃疡。如果是牙尖的问题导致的溃疡需要调整雅间也就是把牙尖磨的钝一点。
再次感谢您的信任和咨询。如果您对我的服务还满意的话，请您5颗小星星鼓励一下，谢谢您。您后期如果有口腔方面的疑问，可以随时咨询，我将尽我所能为您的口腔健康保驾护航。