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您好，这个应该是复发性阿弗他溃疡，本病具有周期性、复发性、自限性特征，所以容易复发本身就属于它的一大特点，自然病程一般是7天的样子，发作时建议每次吃完东西后用生理盐水和氯己定含漱液交替漱口两分钟，然后涂上碘甘油（不备孕的情况），会减轻疼痛、好得快一些，如果药店能买到溃疡糊剂或者溃疡贴，也可以在溃疡面上贴上。建议再择期去医院或者诊所洁一下牙，彻底清除牙周周围的牙结石、菌斑等，有这些脏东西存在，很容易刺激长溃疡。溃疡发作时要忌口，清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，避免粗糙、硬性食物、过烫食物等刺激因素加重对黏膜的创伤，少食烧烤、腌制、辛辣食物。口腔溃疡病因有很多，存在明显的个体差异，主要跟个人免疫因素、遗传因素、环境因素等相关，比如局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏，如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性。目前国内外还没有根治的特效办法，主要以对症治疗为主，以减轻疼痛、促进溃疡愈合、延长复发的间歇期为治疗目的。要想延长间歇期的话，建议积极寻找溃疡发生的相关诱因并加以控制。以上建议仅供参考，如病情加重请及时就医。