您好,感谢信任。通过您描述的症状,肚子胀疼2天,伴轻度拉肚子,没有发烧,考虑是之前吃坏东西影响消化功能导致急性肠炎了,急性肠炎拉肚子会导致肠道菌群失调紊乱,肠道功能受损,治疗不及时不对症有可能导致拉肚子加重,严重时会导致脱水,身体明显不适,所以必须引起重视。给您的建议如下:1.连续喝2天粥,吃面食,别的菜之类的都不吃,避免辛辣刺激性食物及豆制品,之后清淡饮食,让胃肠道休息几天,有助于功能恢复。2.多饮水补水,防止拉肚子导致脱水,注意保持充足睡眠。3.肠炎以后会导致肠道菌群失调紊乱,功能受损,可以服用调节肠道菌素药物和止泻药物,比如思连康,黄连素。这两种种药坚持吃几天,如果症状明显好转就把黄连素停了,思连康继续口服至一周左右。5.您21岁,年轻人机体自我调节能力都很强,只要严格控制饮食2天,并辅助药物治疗,症状很快就会明显好转,如果通过上述调节治疗后症状没有好转甚至加重出现脱水,发热症状,建议及时到医院进一步诊疗。希望回答让您满意,祝您早日康复。