您好,您的问题已经,感谢信任。你目前的情况是视疲劳造成的。很多年轻人过度用眼都会导致,这种情况一般用眼过度就会造成异物感,眼睛干涩,看东西不持久,眼睛不自主跳动。建议不要用眼过度,一般看书四十分钟要休息一下,同时可配合点用爱丽缓解干涩疲劳感。一般一周左右就会逐渐好转。用药是辅助的,主要还是自己避免用眼过度疲劳。
在生活和工作学习中自己注意以下几点有助于缓解疲劳和延缓
近视的发展。
第一,建议不要用眼过度,一般看书四十分钟要休息一般看书写字要保持个书本的距离在40厘米左右。同时尽量少看一些手机电脑。
第二,适当的增加户外活动,保持每天两个小时以上最好两个小时都在户外接触到阳光。
第三,注意饮食的合理多吃一些含有维生素a和胡萝卜素的食物,避免吃太多的甜食。
希望我的回答对你有帮助。