余女士,您好;
感谢您对我的信任,让您久等了;
根据您的介绍,初步考虑您的诊断为踝关节扭伤;
建议如下:
1、急性扭伤48小时内先进行冰敷,冰块用毛巾包起来在扭伤处进行冰敷,每次30分钟左右,每天3-5次,冰敷可以有效消肿止痛,48小时后可以开始进行热敷;
2、近2天减少踝关节负重活动,比如长距离步行、搬重物;尽量休息,且休息的时候要把踝关节尽量垫高,这样可以促进血液回流,减少肿胀;
3、如果疼痛较明显可以口服一些消炎止痛药物改善疼痛(稍后处方意见中给出);
4、如果疼痛2天后仍不缓解且持续加重,建议到骨科进行踝关节X片检查排除
骨折等情况;
希望我的解答能够给您带来帮助和指导,今后有相关问题可以随时向我提出,我会及时给您解答,谢谢。