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你好，你的提问已经收到了，谢谢你的信任。

看了你的病情资料，你目前的诊断比较明确，就是腰椎横突骨折，腰部软组织损伤。目前治疗上最主要的就是卧床休息，一定要严格卧床休息，至少3到4个星期以后，才可以带着护腰慢慢下地活动，护腰要带两个月，两个月以后，到门诊拍片子再复查，如果到时候骨头长好了，就可以正常活动。目前来说，要网上没有什么特殊的，就是用一些镇痛消肿消炎的药，感觉不得疼痛缓解一些，可以吃一点长骨头的药。静卧休养，最主要就是不能坐起来，也不能下地活动，这样才能好的更快一些。

总之，你目前的诊断比较明确，只要按照我刚才说的注意事项来进行治疗，效果还是非常好的，不要太担心。

平躺休息的时候对体位没有什么要求，只要你觉得不疼，什么体位都可以，平躺侧躺都允许，但是你下地活动是坚决不允许的，这个时候局部的骨折和肌肉都会受到刺激，不利于他的恢复，因此建议你一定要绝对卧床休息，3周以后才可以带着护腰下地慢慢活动。

客气啦，后续有什么问题可以继续和我联系，我会尽快给你回复的。也祝你早日康复。