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你好。
你的舌苔确实挺厚的，舌苔是由脱落的上皮、唾液、细菌、食物碎屑等组成，附着在舌背的黏膜上。一般在我们咀嚼、吞咽、喝水、刷牙的时候，会清除掉、会脱落。
按照口腔科、牙科的理论，舌苔是可以、也应该清除的。可以用比较软的牙刷，把舌苔清除掉。
你看的是中医吗？如果身体没有其他不适，吃的是中药的话，可以不用治疗、处理。

舌苔脱落是正常的。
舌尖两侧看到几处发红，因为照片不够清楚，可能1、舌炎，舌乳头水肿。2、口腔溃疡的前期表现。两科情况都会自愈，不需要特殊处理，可以适当一些补充维生素。

照片上并没有看到有糜烂。

你这个主要还是考虑口腔溃疡。
如果疼痛比较明显的话，可以口服一些激素类的药物，例如强的松或者泼尼松。
如果疼痛不明显的话，可以不用吃药，这种问题一般过几天，或者一个星期就自己会好了。
另外，你应该到医院口腔科去检查一下，检查有没有引起口腔溃疡的原因，例如：牙齿或者假牙边缘比较锋利，要去除这样的原因。